MMA (Mixed Martial Arts), en blandning av olika kampsporter är troligen inte Peters arena. Inom MNA... Dv.s. Multi Nutrition Art är han okrönt tungviktsmästare!

Du vet väl att Peter kommer till oss i Jönköping den 29mars för att tala om näring och träning. Köp biljetter i vårt center eller online, Just nu får du en extra biljett till varje du köper. Länk till E-butiken här...

Idag är detoxen över efter sex veckors blandande och grejande. Kan bara säga att det känns hur bra som helst, kroppen känns renare och fräschare och sinnet känns balanserat. För er som snart är färdiga och upptäcker att ni har preparat över (beror på att man har missat/tagit för lite) så fortsätter ni tills allt är slut. Sen är det bara att möta våren fylld av ny kraft och energi.

Igår fyllde min syster Emma år och familjen var hemma hos henne och firade. Emma bjöd på den mest fantastiska raw food fika buffén. Jag slutar aldrig att imponeras över hennes kreativitet och känsla över smak och form. Hon hade bl.a. skapat en magisk glass tårta som var så god och vacker, söta små bananhjärtan, mumsiga rullar med jordgubbar och en carob kräm "grädde". Allt var "låg fett" som jag gillar, så man slipper allt det onödiga och överflödiga fettet som så många gånger överdrivs, speciellt inom raw food världen.

Kram på er och Keep Smiling

Tänk vad enkelt det kan vara att göra sig en god och nyttig lunch. Gör så här: Skala och dela en hel ananas, kärna och gröp ur en papaya och lägg all frukt i en mixer. Lägg på 1 påse bladspenat och mixa. Detta tar inte ens 5 minuter och så har du en super lunch - hur enkelt som helst! Dessutom så kommer du hålla dig pigg, fokuserad och härlig resten av din dag.

Keep smiling

I lördags fick jag en toppendag av Fru Larsson. Sov ut, grym "lördags smoothie" och sen bar det av till Jänköping för ett par överraskningar...

Först en SPA behandling som fick ner min puls till mysnivå, sen blev det lite fika på Johans innan vi gick på dagbio. Sinnestämning och smak spelar alltid en roll i allt vi upplever men för både mig och Hanna landade "En gång i Phuket" klockrent!!

Sen avslutade vi kvällen hemma bara vi två och Hanna hade gjort en supergod sallad på jordgubbar, jordgubbssås, rödbetor, salladsblad och säkert något jag glömt...

Känslan av en helt perfekt lördag smittade av sig på söndagen och när vi summerade vår helg insåg vi att det var en av de bästa på mycket länge... Jobbsnacket var förvånande minimerat men samtidigt ett viktigt kvitto på att vi också kan koppla bort det...

Nu går vi in på sjätte och sista veckan på vår detox. Vi pratade om det igår jag och Petter och konstaterade att tiden har gått väldigt snabbt. Tänk, det är hela sex veckor sedan vi kom hem från Thailand... Dessutom har det fungerat bra och vi har kommit ihåg alla tillfällen att ta detoxen. Jag känner mig piggare än piggast och har väldigt få utrensning symtom, få gå lite fler gånger på toaletten men annars är allt numera som vanligt. Något annat som är väldigt bra är att immunförsvaret stärks och det är ju toppen nu när så många drabbas av diverse influensor. Om du vill bli friskare och piggare i ditt liv så rekommenderar jag dig varmt att regelbundet detoxa (helst 4ggr/år). Om du inte känner att du har tid, råd eller att det inte  passar dig just nu så kommer du någon gång längre fram i livet bli tvingad att ha ta dig tid för att ta hand om din hälsa och då är det troligen både dyrare och svårare.

Keep smiling

En dag som denna är till för att vi skall visa omtanke om dem som betyder något för oss. Min start på dagen gav mig kvitto på att Fru Larsson vet hur man gör detta. Kolla in bilden för det var det första som mötte mig när jag klev upp kl.08.00. Ett fint paket men för Hanna är bananer och detoxpaketet minst lika mycket omtanke. Nu undrar någon säkert vad fru Larsson möttes av i morse... En helt vanlig morgon med helt vanliga rutiner svarar jag då men dagen är lång och kärlek har ingen klocka... Lite kryptiskt kan jag säga "Utom lite senare idag då jag måste lita på att fast mark håller...

Tänkte också påminna om en viktig sak denna Alla hjärtans dag. Är det någon gång du måste ställa dig framför spegeln så är det idag. Du vet ju vem som står där, den allra viktigaste personen i ditt liv. Glöm för allt i världen inte bort att önska dig själv och ditt hjärta en bra dag.

Själv har förmiddagen gått åt till självutveckling, inget jobb förrän denna blogg. Bara en hiskelig massa Robin Sharma och lite bastu förstås. Nu är jag strax på väg in till jobbet och slutar därför med att önska er alla en underbar dag...

Imorgon kommer nyhetsbrev och då skall jag prata lite om "ljud och bild"...

Nu går Petter och jag in på vår näst sista detox vecka. Det har gått hur bra som helst även att vi inte alltid har varit hemma. Det gäller helt enkelt att planera och strukturera upp dagarna så att allt kommer med. Det som är så smidigt med just denna detoxen är att du i stort sätt äter precis som vanligt. Istället för fika/mellanmål så blandar man ihop en inte allt för god liten drink som man snabbt sväljer ned. Denna dryck gör också att man blir mätt i magen och inte går hungrig eller är sugen på annat. Många besrättar att tack vare denna kur så får de ordning på övriga matvanor och blir av med s.k. "cravings" eller matberoende. Så ett tips är att börja med en deox när du skall göra en livsstilsförändring. Du får rensa ut, förbättra förbränningen, bli av med sug samt känner dig taggad för att leva mer hälsosamt.

Keep smiling!

Vårt mål är att hjälpa våra kunder nå sin optimala hälsa. Att vara ett kvalitetsfilter oavsett om det gäller kropp och träning, näringseffektiva naturliga kosttillskott.

Här kommer ett hett tips byggt på egen erfarenhet:

I förrgår kväll kändes min hals lite irriterad och svullen på ena sidan. Igår morse var det värre och gjorde riktigt ont när jag svalde. Tog därför 2st portionspåsar 3ggr igår och lika många idag av vårt FÖRSVARSPAKET. Resultat efter två dagar: Halsont borta!

Ett kartong med 50 protionspåsar är en billig försäkring som alla bör ha hemma. Någon kanske minns att det också var var denna produkt Peter Wilhelmsson talade om som ett alternativ till Svininfluensa Vaccin vid sin Sverige turne för ett något år sedan. Naturligt innehåll som kroppen snabbt känner igen som goda krigare och byggstenar för ett lika naturligt försvar... /Petter

Har gått igenom ännu ett avsnitt med Robin Sharma idag och ibland kan tipsen man får verka aningen drastiska...

Som rubriken på denna blogg t.ex. Men nu är det givetvis inte att lämna nyckeln på skrivbordet och lämna företaget Robin menar. Idag handlade det nämligen om tips från framgångsrika företagsledare och en av dem som nämndes var Ken Fisher, bl.a. grundat Fisher Investments som är en av världens största oberoende företag för investeringsråd. Ken säger: "Mitt mål är att "sparka" mig själv från alla jobb som jag inte kan utföra på ett fantastiskt sätt". Robin utvecklar tankar kring detta som går ut på att vi många gånger gör saker utan tillräcklig kunskap, motivation eller inspiration istället för sådant som vi verkligen kan och brinner för. Det finns alltid någon som tycker om det vi själva inte tycker om. Ken´s ide kanske inte är så dum ändå..? Att istället för att se oss som oumbärliga istället "sparka oss" från arbetsuppgifter som någon annan kan göra bättre... Tänkvärt... / Petter

Lyssna när Peter Wilhelmsson, författaren till bl.a. Näringsmedicinsk Uppslagsbok och med över 30års erfarehhet, motiverar fördelar med nyttiga kosttillskott. Del 1 av 2.

Lyssna när Peter Wilhelmsson, författaren till bl.a. Näringsmedicinsk Uppslagsbok och med över 30års erfarehhet, motiverar fördelar med nyttiga kosttillskott. Del 2 av 2.

Idag visade temperatur mätare i bilen -18 grader när jag körde till jobbet i morse - brrr...  Tur att man har en varm och go shala att komma till som gör att kroppen blir mjukare och mer följsam. Just idag och då kändes det som om att våren var långt borta men sedan i eftermiddag kom vårkollektionen från underbara OM girl!!!! Åh, vilka härliga kläder Barbro har plockat upp. Nu skall det provas och kännas vilka som skall bli mina nya favoriter. Kom in och kolla, snart finns de även på web shopen (Petter lägger in dem just nu).

Keep smiling

Min dag har varit fylld av positiv energi...

Vilken dag!! Och jag är så glad att jag tar mig tid att reflektera över den. Idag bekräftades än en gång hur rätt miljö och rätt personer i vår omgivning kan påverka vårt välmående...

Började dagen med födelsedagssång och paket från fru Larsson innan hon åkte till vårt Yogacenter. Sen blev det en kort men leende sovmorgon. Klev upp och insåg att hela Habo var helt täckt med snö, vår garageuppfart var inte förskonad. "Må-bra-känslan" fick mig ovanligt nog att vilja få skottningen överstökad direkt. Jag belönades direkt när jag insåg vilken pudersnö det handlade om, efter 10min var det klart.

Satte mig vid datorn med min dagliga morgon smoothie och fick massor gjort. Skrev bl.a.veckans tanke med grymt flyt innan jag åkte jag ner till Jönköping. Blev bjuden på lunch av en god vän och vi kommenterade båda två hur mycket vi hade skrattat när vi skiljdes åt efteråt...

Vi kom bl.a. fram till att vi inte är "vänner" på Facebook och funderade därför på om detta innebar vi nu satt och åt lunch med en "ovän"? Vi redde aldrig ut detta...

Och appropå Facebook vänner... Idag HYLLAR jag detta fenomen! Jag tror jag har fått minst hundra gratulationer på Facebook idag och det värmer något rent fantastiskt. Tänk att hundra personer bemödat sig att skriva Grattis till mig för att göra mig glad. Och vilken dynamik det blir när alla dessa radas upp efter varandra i min Facebook logg... Magiskt! Fick mig att inse hur viktigt det är man inte bara "tänker göra något" utan verkligen gör det. Att prioritera några få sekunder för att göra någon glad måste jag defintivt lägga mer fokus på i framtiden.

Tack alla ni som på olika sätt bidragit till att jag avslutar denna dag som en mycket lycklig man. Tacksam för att ni finns i mitt liv just nu!

PS/ Vill du läsa Hannas tankar om Näring och om mina tankar om tankar får du mer än gärna anmäla dig till vårt Nyhetsbrev. Fyll i ditt namn och e-postadres nedan så registrerar vi dig /DS