Hej igen,

Idag var det yoga en kvart tidigare än normalt så kl. 06.00 var Larsson på mattan. Fantastiskt egentligen hur värme påverkar rörligheten, blir ju än mer påtagligt när man är så stel som jag. Anledningen till den tidigare starten var att större delen av deltagarna hade anmält sig till dagsutflykt till Koh Chang. Vi har varit där tidigare och åker desstuom hem på fredag så vi vill suga ut det mesta vi kan av denna lilla paradisö vi befinner oss på. För oss och även Marie blev det istället en extra lång promenad till en fantastisk strand (kommer nog bilder vad det lider här i bloggen).

Lagom hemma till lunch och som vanligt är vi de omtalade "Baklängesätarna" som äter frukten före maten... Men ni som följer Hanna vet ju att vi bara hjälper vår hälsa. Ordningen på det vi äter styrs av hur länge det tar för respektive del av måltiden att passera magsäcken (läs brytas ner). Eftersom frukt är mycket snabbt och passaerar på ca 15-30min börjar vi givetvis med det. Hanna kommer att dyka ner djupare i detta i andra forum men enkelt uttryckt är det ju så att om vi avslutar med frukten så ligger det ju en massa långsammare mat och blockerar vägen när frukten mommer ner i magsäcken. Resultatet blir då att frukten börjar jäsa när den inte kommer förbi annan osmält mat vilket bl.a. påverkar levern som då får jobba extra hårt.

Det här med baklängesätande är alltså inte så dumt, definitivt ett enkelt första steg för dig som vill ta lite större kontroll över din hälsa...

Hanna är på massage och jag ligger nu i vår bungalow och bloggar, har havet precis utanför och hör hur vågorna slår in mot stranden. Ja, nu är pulsen i laddläge... På återhörande vänner... / Petter