Nu är jag inne på min tredje vecka detox och jag kan bara säga att det går bra. Symtomen som jag har haft är lite illamående, körig mage och frusenhet. Men jag är bara glad för dessa symtom då jag vet att detoxen fungerar och gör nytta! Vi är många som gör den nu och du vet väl att det ännu inte är försent att hoppa på tåget. Som jag nämnt  tidigare är det är ypperlig tid för rening och rensning i kroppen. Dessutom gör att vi också lättare tar tag i vår livsstil och verkligen bestämmer oss för att leva mer häslosamt. Jag menar, det är ju inget kul att detoxa och samtidigt stoppa i sig skräp!!! Kontakta oss om du vill veta mer och vara med 036-184940.

Keep smiling

Arbetat hemma på förmiddagen och lämnar nu huset supernöjd.... Noterade imorse fem saker som skall göras idag varav tre få förmiddagen och nu är dessa tre klara =)

Fokus är nyckelordet och det är en av de nycklar Robin Sharma talar om som skiljer en geni från övriga, det finns flera som motiviation, träning, utnyttja resurser mm är andra och jag skall dela med mig av mina egna tolkningar så snart tankarna fått lägga sig till rätta i sinnet..

Idag ville jag bara dela lite god energi vänner, en normal torsdag förmiddag för mig skulle troligen också haft en lista på fem saker att göra men vid detta laget hade nog samtliga av dem och tio ytterligare bara påbörjats och ingen varit klar... Nu satte jag mig med en i taget och gjorde dem klara innan jag tog nästa. Låter kanske enkelt men inte i min värld kan jag lova.

På återhörande / Petter

I morse var vi många på mysoreklassen som delade en magisk energi. Det kändes som jag svävade när jag saxande mellan mina eleverna för att ge råd och hjälpa till. Så vad får vi egentligen energi ifrån? Mitt svar är tveklöst en bra nattsömn med tillräckligt många timmar. Vi behöver sova minst 8-10 timmar/natt för att få maximal återämtningm reparation och vila. Vi skall vakna på morgonen med en känsla av glädje, pigghet och viljan av att hoppa upp ur sängen för att komma igång med den nya dagen. Mitt bästa tips för bättre och längre nattsömn är bara en - gå och lägg dig!!!!

Keep smiling och sov gott i natt

Idag tillbringade jag en guldkantad förmiddag hemma i villan i Habo. Lite sovmorgon, lite datorjobb men framför allt en hel del egen kvalitetstid.

Mitt mål för 2012 är att det skall ta mig närmare mina drömmars mål vilket innebär att jag lägger mer fokus än tidigare på personlig utveckling. Just nu kör jag ännu en sådan där onlinekurs med Robin Sharma igen. Idag tog vi en bastu, eller rättare sagt så lyssnade jag på ett par kursavsnitt i min IPad när jag bastade. I vår blogg kommer jag att dela med mig av små känslor och tankar som jag får till mig.

Den mannen är bland det mest fantastiska jag stött på inom området "förverkliga mina drömmar". Robin är inte bara en mästare på att förklara hur vi begränsas av gamla tankar och vanor. Lika fantastisk är han nämligen på att istället leda in nya tankar på outforskade stigar i vår hjärna. Om du inte vet vem han är kan ett första bra steg vara att läsa hans Best Seller "Munken som sålde sin Ferrari".

Sår redan nu ett frö i ditt sinne om att träffa Robin live när han kommer till Sverige i höst, närmare bestämd den 21 september... Det är våra vänner Anders och Karin Haglund på LiveVision som än en gång får hit honom. Läs mer här....

Anders Haglund är själv en av Sveriges främsta coacher och den 3 februari åker jag och Hanna ner till Göteborg för att lyssna och inspireras under en dag med honom. OPTIMAL HÄLSA är temat på dagen och du vet väl att LifeVision gett våra kunder ett mycket generöst erbjudande..? Ni får nämligen gå två till priset av en!! Följ med oss på en oförglömlig dag i hälsans tecken. Läs mer och boka här...   Glöm inte säga till att du kommer från oss när du bokar och hör av dig till Anders och Karin även om du inte har någon att dela bljett med, det kanske finns fler som de kan para ihop dig med...

Nedan en bild från Bastun i förmiddags...

Ja, nu är vi ett gott gäng som påbörjat en 6v Detoxkur och fler ansluter hela tiden.

För min personliga del är detta helt fantastiskt. De första dagarna innehöll ändå en hel del detoxsymptom i form av lättare huvudvärk och frossa på eftermiddagarna och lite svullen mage förstås. Men heter man Petter tolkar man det bara som ett tecken på att allt funkar.

Nu är vi på dag 6 och jag kan istället glädja mig åt de positiva effekterna. Magen är plattare och jag vaknar piggare trots att vi bara hållit på i knappt en vecka. Var skall detta sluta..?

Och rubriken på detta inlägg då..? Ja, det handlar inte om byråkrati och blanketter men är något som de flesta Detoxare normalt både kommer att förstå och uppskatta under 6v-perioden...

Imorgon startar en ny vecka med fortsatt krig mot parasiter!

De som köper vår kur får ett instruktionsblad för kuren och nedan ser du länkar till produkterna i vår E-Butik:

• 3st ULTRA DETOX
• 2st ULTRA BALANS
• 1st OXYZONE
• 2st PARAPLEX
• 1st BANDHANDSKE SISAL

Igår gjorde jag en jätte god dressing som fick lite en asiatisk smak. Jag gjode sedan en härlig sallad på massor av gröna blad, gurka och äpple. Ringlade över min goda dressing och vips så var den lunch lådan klar - lätt som en plätt.

Ikväll har jag min sista workshop dag och då skall höfterna attackeras - tjoho vad härligt det ska bli. Nästa vecka är det ordinarie schema som gäller igen och då blir det fulla hus här på centret igen. Underbart med liv och rörelse och många likasinnande på ett och samma ställe.

I helgen har jag INTRO kurs för alla som är nyfikna på om ashtanga yoga är någonting att satsa på - och det är det ju =). Om du har någon vän som vill testa så hör av dig!

Angående detoxen så är den i full gång och jag mår oförskämt bra - men så har jag ju gjort en hel del detox genom åren...

Keep smiling

Har precis avnjutit min frukost efter en egen härlig yoga träning. Jag har en sådan tur att alla mina fantastiska mysore elever lämnar en massa energi i shalan så att min träning blir lätt och följsam! Just idag filade jag till kvällens tema på min workshop - jag kan nog lova att det kommer svettas en hel del ikväll (också) =).

Detoxen fungerar bara bra! Det är så roligt att så många har anslutit till vårt detox gäng, alltid bra att vara flera som strävar efter samma mål och kan peppa varandra. Ännu är det inte försent att hänga på...

Keep Smiling

Började som sagt att detoxa igår och jag känner redan hur min kropp svarar och gillar det. Går oftare på toa och sov som en prinsessa i natt! Eftersom jag är van att detoxa regelbundet så får jag inte längre några direkta utrensningssymtom. Dessa kan annars vara: huvudvärk, illamående, svullen mage, lös mage, hård mage, influensasymtom mm. Får man någon/några av dessa är detta bara ett tecken på att man verkligen behöver rensa ut och att kroppen jobbar på för fullt. Januari är en perfekt månad för detta då de flesta vill ta ta i sitt liv och göra det bättre och mer hälsosamt.

Hörde på radio igår att gårdagens datum är årets "deppigaste" - hur går sådana undersökningar till undrar jag? Oavsett så är ju detta verkligen en anledning till förändring, yoga mer, detoxa 4ggr/år, sov mer och tänk positiva tankar.

Keep smiling

Tillbaka på jobbet igen och det känns så bra! Kändes så härligt att undervisa på Mysore i morse med alla våra fina elever som är så duktiga. Längtar också till i kväll då min workshop drar igång =).

Idag börjar jag och Petter en detox på 6 veckor. Det skall bli så himla skönt att rensa ut och ta död på ev. parasiter och svampar som kan finnas  kroppen. Dessutom blir tarmarna rena och fina. Det är bra att göra en ordentlig detox ca 4 ggr/år för att stödja och hjälpa kroppen. Det finns olika typer av detox och den som vi har valt att göra nu är en ganska smidig variant då man i stort sätt äter som vanligt men utesluter så mycket som möjligt av socker, salt, mjöl, mjölk, kött, koffein och alkohol. På fm. och em. blandar man ihop en liten drink av diverse ört preparat och så sväljer man ned två örtkapslar. Utöver detta dricker man ca 2 liter vatten, yogar mycket, torrborstar kroppen och försöker sova extra mycket. Allt detta gör susen och man känner sig piggare, gladare, lättare och mer balanserad. Du vet att du behöver göra en detox om du känner igen någon/några av följande symtom: huvudvärk, trötthet, inflammationer, svullna leder, stelhet, värk, matsmältningsbesvär, hudbesvär, illaluktande avföring, dålig andedräkt, depression, sömnsvåringheter mm.

Var med oss och detoxa du också! Produkterna finns att köpa på vår web shop eller i vår butik (fråga efter Hanna och Petters detox så får du rätt grejer). Jag och Petter kommer att blogga om hur vi mår under detoxen och ge tips och råd. Lycka till!

Tänk vad livet kan lära oss mycket ändå... Här har vi varit på en paradisö som höll vår puls nere på en harmonisk nivå och vad händer då när vi sätter ner foten efter ett par 6-timmars flyg på Kastrup i Danmark?

Jo, vi hade bokat 2-klass tåg från Köpenhamn till Habo men fick plötsligt för oss att uppgradera detta till 1:klass för att det bara innebar några hundralappar i tillägg. Dessutom för att det är iättare att jobba med bättre plats och  Internetuppkoppling samt att vi hade ett par timmar att döda på flygplatsen innan tåget skulle gå.

Sagt och gjort och det var dumt, för nu sprang ca 1,5tim iväg i ruggigt tempo med en pulsökning som höll jämna steg. Enligt SJ-rutin skulle vi först avboka och få ett "tillgodovärde" från första bokningen att sedan använda på den nya. Detta funkade bra men sen blev det värre. När vi skulle betala den nya resan kunde inte "ombokningsvärde" användas.. Nåja, det var bara att betala den nya med kort och sen ta det med SJ i efterhand tänkte vi... Nähe, för att bekräfta köpet var vi nu tvungna att ha med oss den lilla Norea dosan för att kunna genomföra betalingen och den låg gvetvis hemma... Nu var det 20min innan avgång och vi står där utan biljett. Vi fick nu köpa en ny biljett via Danska tågbolaget som klart förklarade att de INTE hade något med SJ att göra och bara kunde sälja oss en dyrare biljett till Nässjö.

Nåja, nu sitter vi på tåget i alla fall och vi kommer givetvis hem och nu när pulsen åter lagt sig blir detta en nyttig reflektion. I detta fall hur starkt vi påverkas av intränade vanor. Istället för att behålla lugnet från Thailand drogs vi istället direkt in i gamla stressmönster. Ett tydligt bevis på att omgivningen kan påverka oss och därmed visar det hur viktigt det är att vi försöker välja rätt läge för att göra det vi skall göra. Vi skulle nog ha insett att 2:a klass varit ok redan när vi tappade internetuppkopplingen för 4:e gången vid ombokningsförsöket ovan.. =).

Idag är det sista "hela" dagen här på Koh Mak. När man är inställd på hemfärd så känns det helt ok och jag känner mig färdig och nöjd med hela vistelsen. Det har för första gången på hela tiden varit dåligt väder idag så då gör det ju heller ingenting att åka hem till Svedala. Så dagen har gått i promenadens tecken, vi har gått och gått i flera timmar och det har varit jätte härligt. När man går så ser man ju så mycket samtidigt som man kan samtala och umgås. Just nu sitter många av oss och mailar med sina medhavda datorer. Det ser jätte roligt ut och då tänker jag i mitt stilla sinne - hur klarade vi oss tidigare då vi inte hade mobiltelefoner och datorer??? Kram på er

Bifogar en bild på vad vi har vilt växande runt omkring oss... Här är det Mango

LifeVision - OPTIMAL HÄLSA 3 FEB!

Vi har varit på flera av LifeVisions "dagar" och är det någon som kan inspirera när han talar så är det Anders Haglund.

Åk med oss till Göteborg för en dag du inte kommer att ångra...
Vi har fått ett otroligt erbjudande som vi delar med oss av till dig och någon du unnar en kick i hälsans tecken.

Alla våra kunder får nämligen GÅ TVÅ MEN BETALA FÖR EN!
För att vara "vår kund" räcker att du prenumererar på vårt gratis Nyhetsbrev, registrera dig enkelt till genom att klicka här..

Bokning och mer info om dagen hittar du här...
(http://www.lifevision.se/OptimalHalsaPres)

"Grunden till produktivitet och livskvalitet är att vara frisk och fylld med energi. Om vi inte har den fysiska energin att utan ansträngning ta oss an saker, ter sig det mesta svårt. Här får alla närvarande ta del av det absolut senaste om hur vi kan uppnå maximal hälsa. Enkelt förklarat och ändå kommer du att veta allt du behöver för att radikalt öka både din och dina nära och käras livskvalitet.

När dina anställda har en högre energinivå och bättre välmående blir det oändligt mycket lättare för alla att följa de värderingar som ni satt upp för företaget. Därför handlar denna dag inte om se till att alla inte bara vet vad de kan göra, utan att de gör vad de vet...

Uppnå din idealvikt snabbt och enkelt.
Ha mer energi under hela dagen utan svackor.
Minska dina sjukdagar till ett minimum.
Få bättre hy.
Sov bättre- du klarar dig med mindre sömn
och vaknar ändå piggare.
kapa den naturliga livskraft och energi som behövs för att uppnå allt det du vill i livet.
Hjälp dina nära och kära till bättre livskvalitet."

Hej igen,

Idag var det yoga en kvart tidigare än normalt så kl. 06.00 var Larsson på mattan. Fantastiskt egentligen hur värme påverkar rörligheten, blir ju än mer påtagligt när man är så stel som jag. Anledningen till den tidigare starten var att större delen av deltagarna hade anmält sig till dagsutflykt till Koh Chang. Vi har varit där tidigare och åker desstuom hem på fredag så vi vill suga ut det mesta vi kan av denna lilla paradisö vi befinner oss på. För oss och även Marie blev det istället en extra lång promenad till en fantastisk strand (kommer nog bilder vad det lider här i bloggen).

Lagom hemma till lunch och som vanligt är vi de omtalade "Baklängesätarna" som äter frukten före maten... Men ni som följer Hanna vet ju att vi bara hjälper vår hälsa. Ordningen på det vi äter styrs av hur länge det tar för respektive del av måltiden att passera magsäcken (läs brytas ner). Eftersom frukt är mycket snabbt och passaerar på ca 15-30min börjar vi givetvis med det. Hanna kommer att dyka ner djupare i detta i andra forum men enkelt uttryckt är det ju så att om vi avslutar med frukten så ligger det ju en massa långsammare mat och blockerar vägen när frukten mommer ner i magsäcken. Resultatet blir då att frukten börjar jäsa när den inte kommer förbi annan osmält mat vilket bl.a. påverkar levern som då får jobba extra hårt.

Det här med baklängesätande är alltså inte så dumt, definitivt ett enkelt första steg för dig som vill ta lite större kontroll över din hälsa...

Hanna är på massage och jag ligger nu i vår bungalow och bloggar, har havet precis utanför och hör hur vågorna slår in mot stranden. Ja, nu är pulsen i laddläge... På återhörande vänner... / Petter

Idag är det fullmåne, så vi har haft en mjukare practise i vår shala. Jag assiterar ju Petri under hela vår vistelse på Koh Mak. Det innebär att min arbetsdag börjar kl.04:45 varje dag utom lördagar då jag är ledig. Det är jätte roligt att jobba med Petri eftersom han är min lärare och en otroligt duktig sådan. Det är också spännande att få jobba med så många nya elever (eller som jag ser det - nya kroppar). Denna veckan är vi drygt 60 elever så det är knöka fullt kan man säga. Så så fort eleven börjar med de avslutande rörelserna får det flytta sig längs ned i shalan för att vi skall kunna fylla på med nya hela tiden. Ja, det är ett underbart jobb jag har!!!!

Idag var det yoga kl. 6.15 och det var toppen energi i shalan. Har hunnit med en massage igen och jag upplevde nog den bästa Thaimassagen någonsin.

Annars var starten på dagen ganska tumultartad då Hanna väckte mig kl 04.45 när hon gick för att assistera de tidiga Mysore eleverna. Hon sa bara "Du vill nog veta att det är en spindel i badrummet.." Sagt och gjort så hade hon gubben vaken. Det var en rejäl sak, stor som min hand och inget man direkt halvmissar om man försöker klappa till den. Jag lyckades istället få den att röra sig mot ett litet fönster i badrummet och till slut också att krypa ut genom det. Inte superlätt att somna om efter den pärsen :-)

Idag är vi lediga från yogan eftersom det är lördag. Vi sov ut ordentligt och efter frukost tog vi en skön paromenad till "andra sidan" där vi doppade oss i det turkosblå vattnet. På eftermiddagen blev det en del jobb också - bättre kan man knappt ha det...

Började dagen med yoga som vanligt men idag har vi äntligen tagit vår första Massage. Tro mig, de visste vad de gjorde. Att ett sptesigt Thailändskt knä rakt in i baksida lår kan vara så gott =)

Hej,

Nu är Hanna och Petter på plats i Thailand och mår underbart. Vi bor kanon, vi har fantastiskt sällskap och yogan med Petri Räisänen håller världsklass som vanligt.

På minussidan ligger att Internetuppkopplingen är skral men vi kommer att få hit lite bilder i bloggen så snart vi bara kan =)